Ecco gli alimenti che aiutano a contrastare i dolori mestruali e il cattivo umore

Quando arriva il ciclo ecco gli alimenti utili a contrastare i dolori mestruali e il cattivo umore tipici di questo periodo. 

Nei giorni del ciclo mestruale tra dolori e cattivo umore spesso non sappiamo dove sbattere la testa. Se poi ci si mette anche il caldo ecco fatto il patatrac. Tenere a bada tutti i sintomi che causano le mestruazioni per molte donne è davvero difficile.


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Tra dolori alla pancia, gonfiore addominale, mal di testa e sbalzi d’umore ecco che molte vanno in tilt nei giorni fatidici. Per questo è bene sapere che esistono alcuni alimenti che possono aiutare in questo senso.

Scopriamo allora quali sono i cibi che contribuiscono a contrastare nervosismo, cattivo umore e dolori mestruali nei giorni del ciclo: ecco cosa introdurre nella dieta.

Ecco gli alimenti più indicati contro i dolori mestruali

Nervosismo e mal di pancia vanno di pari passo durante i giorni del ciclo, se poi ci inseriamo anche il mal di testa ecco che diventa praticamente impossibile portare avanti le proprie attività quotidiane.

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Molte donne infatti soffrono sia della sindrome premestruale (qui scopri cosa dovresti mangiare per contrastarne i cattivi effetti e i cibi da evitare) ma anche durante il ciclo non scherzano.

C’è chi…